32. Baaseelauf

Der Baaseelauf ist bei Bad Freienwalde und soll als gute Vorbereitung für den Rennsteiglauf herhalten. Das Profil verspricht auf der 12,5 km langen Strecke 405 m Anstieg.

Bereits der Zugang führte an den nördlichsten Skisprungschanzen Deutschlands vorbei in das gemütliche Jahn-Stadion.
Die Schanzen waren imposant.

Der Blick nahm vorweg, dass es dieser Lauf in sich hatte.

Eine superlange Steigung sowei zwei kürzere Steigungen mit Treppen, eine davon kurz vor dem Ziel forderten einen guten Trainingszustand. Leider war ich etwas zu schnell angegangen, konnte das Tempo meiner Mitläufer während der Mitte der Strecke noch halten, doch bergab und auf dem letzten Kilometer mußte ich sie ziehenlassen. Dennoch war das Tempo schneller als die sonst üblichen 5:30 während meiner Bergtrainings. Mit 4:46 bin ich auf Platz 32 von 110 Gesamt gelandet. Eine AK Wertung wurde diesmal erst ab AK 60 vorgenommen (es wäre der 4. in der AK gewesen).

Kurz nach meinem Einlauf, war das Starterfeld noch recht auseinandergezogen.

Fazit: ein super Lauf mit schönen Steigungen und vielleicht traue ich mich im nächsten Jahr an zwei Runden, sprich 25km.

Die Runde führte durch herrliche Wälder und angeblich auch an einem sehr schönen See vorbei, in dem Teil war ich jedoch mit dem Halten meines Tempos beschäftigt.